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Dieta mediterránea puede prolongar quince años más de vida en las mujeres y ocho en los hombres

Dieta mediterránea puede prolongar quince años más de vida en las mujeres y ocho en los hombres

Las mujeres que no fuman y mantienen una dieta mediterránea viven 15 años más que las otras, y los hombres con este mismo régimen ocho solamente, fue lo que descubrieron los científicos de la Universidad de Maastricht, escribe The Independent.

Esta dieta es rica en verduras, tiene aceite de oliva, frutas, nueces, pescado y granos, pero poca carne y alcohol. Investigadores probaron su efecto en 120.000 personas de 55 a 69 años de edad. Esta investigación comenzó en 1986 y duró hasta 1996.

 

Los científicos calcularon el indicador “de una vida saludable”, basado en factores como el tabaquismo, el ejercicio, el peso y la dieta. El profesor de Epidemiología, Piet van den Brandt explicó que “antes muy pocos fueron los que trataron de analizar la relación entre el estilo de una vida sana y la muerte”

 

“Descubrimos que un régimen especial de alimentación de alto grado influye en las mujeres”, dijo el profesor.

 

Barbara Dinsdale, del “Heart Research” del Reino Unido, subrayó que la dieta tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Además, contiene una gran cantidad de colesterol y ayuda a controlar el azúcar.

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Escrito por Tamar Melian

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