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Los alimentos que te embellecen

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Sin cremas, sin tratamientos en gabinete, sin medicamentos. La naturaleza nos brinda sus frutos para que estemos más bellas, simplemente, escogiendo bien lo que comemos. ¿Quieres saber qué puedes comer para verte más linda? ¡Alguno de estos alimentos sanos!

A continuación te contaremos cuáles son los 5 alimentos que más embellecen y nutren el organismo en forma natural.

 

 

 

 

 

 

 

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Manzana

 

La cáscara de la manzana contiene quercetina, un poderoso antioxidante que protege contra el cáncer de piel y previene el envejecimiento de la piel prematuro. Así que no las peles en el momento de comer.

 

Además, la manzana te ayuda a estar en forma: en primer lugar, porque llena, gracias a lo cual comer una de estas frutas te quitará el hambre por varias horas; y en segundo, porque es una buena fuente de fibra que te ayudará a ir de cuerpo más fácilmente.

 

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Nueces

 

Las nueces y almendras son ricas en omega 3, un nutriente poderoso que mantendrá tu piel realmente suave. Además, los frutos secos contienen arginina, un aminoácido que contribuye a quemar las grasas del organismo. ¡Y son riquísimos!

 

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Fresas

 

Estas pequeñas y tentadoras frutas son una fuente importantísima de vitamina C, uno de los nutrientes esenciales para mantener la piel bella. Disfrútalas acompañadas de cereales y yogur en tu desayuno y verás cómo tu piel se ve sana y tersa. Además, puedes disfrutar de unos cuantos trucos de belleza con fresas.

 

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Chocolate

 

Deja atrás el mito de que el chocolate está prohibido porque engorda. Si es onsumido en cantidades moderadas te traerá grandes beneficios. Este producto tiene propiedades antioxidantes y desinflamatorias que mantienen la epidermis joven y a salvo de la hinchazón. Si no lo crees, te recomiendo que leas en detalle los beneficios del chocolate para la belleza.

 

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El té de todas las clases es una fuente de antioxidantes, los cuales impiden la liberación de radicales libres, agentes causantes del envejecimiento y varias enfermedades. Particularmente, el té verde es uno de los que más contribuyen a la renovación celular.

 

Recuerda siempre que una alimentación sana e integral combinada con actividad física regular te hará verte y sentirte bien naturalmente. ¡No hay mejor receta para estar bella y mantenerse joven que llevar un estilo de vida saludable!

 

 

 

Fuente imujer.com

 

 

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