El agua aporta muchos beneficios al organismo, se podría decir que innumerables, la falta de agua en el cuerpo, produce deshidratación y ésta es causa de muchas enfermedades
que afectan la salud de las personas.
La salud es lo primero, tomar 8 vasos de agua al día, es un beneficio importante para el organismo, los seres vivos se mantienen con agua, es fundamental para todos, los seres humanos necesitan agua para vivir.
Las tres cuartas partes del cerebro y del corazón contienen agua, esto ha sido comprobado por científicos pertenecientes a universidades acreditadas en el mundo. Algo tan simple como tomar agua, puede reducir el riesgo de enfermedades.
Es importante señalar los beneficios que representa el agua para el organismo, este vital líquido es indispensable para la vida y para la salud. Tomar agua, mejora el sistema inmunológico y reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
Algunos beneficios de tomar agua purificada
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, lo cual ha sido comprobado por estudios científicos.
- Cuida la belleza de la piel y la suaviza, por las propiedades térmicas del agua.
- Reduce el riesgo de padecer cáncer de vejiga y riñones.
- Mejora el sistema inmunológico, porque previene enfermedades del corazón, reumatismo, artritis y cálculos renales.
- Alivia la fatiga y el cansancio, por deshidratación causados por deshidratación
- Ayuda al buen funcionamiento de la digestión y evita el estreñimiento, tomando suficiente agua los alimentos se descomponen con facilidad.
- Alivia los dolores de cabeza y migraña causados por la deshidratación
- Elimina el mal aliento, cuando esto se produce esta señal indica que algo anda mal, aunque la saliva elimina las bacterias y mantiene la lengua hidratada, es importante beber agua para reducir enfermedades de los dientes.
Tomar agua ayuda a perder peso, elimina grasa, porque el agua no contiene calorías, carbohidratos ni azúcar, más bien sirve para reemplazar bebidas de alto contenido calórico.
Tomar mucha agua, por lo menos 8 vasos al día hidrata al organismo, de no hacerlo se produce la deshidratación y ésta a la vez produce enfermedades de los riñones.
Alimentos que contienen agua
Los alimentos que contienen más agua son los tomates, zanahoria, rábano, espinacas, espárragos, nabos, lechuga, acelgas, melón, sandía y fresas y en general, frutas y verduras, las cuales eliminan toxinas y grasas y mantienen el organismo bien hidratado.
Qué pasa cuando no se bebe suficiente agua
Cuando no se bebe suficiente agua durante el día, se produce la deshidratación y esta puede causar enfermedades graves, es importante que el organismo se mantenga hidratado y para lograrlo se deben tomar por lo menos un litro y medio de agua al día.
Se deben evitar las enfermedades, el tomar agua permite que el organismo pueda realizar su funciones vitales, es fundamental el buen funcionamiento del organismo, ya que se logra mantener una buena salud. La Organización Mundial de la Salud recomienda beber 8 vasos de agua al día.
