Dieta mediterránea puede prolongar quince años más de vida en las mujeres y ocho en los hombres 4

Las mujeres que no fuman y mantienen una dieta mediterránea viven 15 años más que las otras, y los hombres con este mismo régimen ocho solamente, fue lo que descubrieron los científicos de la Universidad de Maastricht, escribe The Independent.

Esta dieta es rica en verduras, tiene aceite de oliva, frutas, nueces, pescado y granos, pero poca carne y alcohol. Investigadores probaron su efecto en 120.000 personas de 55 a 69 años de edad. Esta investigación comenzó en 1986 y duró hasta 1996.

 

Los científicos calcularon el indicador “de una vida saludable”, basado en factores como el tabaquismo, el ejercicio, el peso y la dieta. El profesor de Epidemiología, Piet van den Brandt explicó que “antes muy pocos fueron los que trataron de analizar la relación entre el estilo de una vida sana y la muerte”

 

“Descubrimos que un régimen especial de alimentación de alto grado influye en las mujeres”, dijo el profesor.

 

Barbara Dinsdale, del “Heart Research” del Reino Unido, subrayó que la dieta tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Además, contiene una gran cantidad de colesterol y ayuda a controlar el azúcar.

Contenido Relacionado
Beneficios que brinda SODEXO en Uruguay
Bono sodexo 1

Los beneficios que brinda SODEXO en Uruguay, tienen que ver con la cantidad de productos y servicios relacionados con tarjetas Leer más

Libros de cocina para comprar en Amazon
libros-de-recetas-para-comprar-en-amazon

Se entiende, que hay personas que les encanta realizar diferentes recetas en casa y pueden practicar con libros de cocina. Leer más

¿En qué consiste y cuánto cuesta la dieta a domicilio?
dieta a domicilio

Teniendo en cuenta la variedad y la abundancia de dietas, es complicado probarlas todas, y aún más difícil elegir una Leer más

Más de 9 razones para consumir aceite de oliva a diario
Más de 9 razones por las debes consumir aceite de oliva a diario

El aceite de oliva virgen extra es una opción asequible y saludable para las personas que buscan mejorar su alimentación Leer más

¿Cuáles son las frutas más saludables para la merienda?
red apple fruit beside green apple and yellow fruit on brown woven basket

La merienda es parte importante de nuestra alimentación ya que a pesar de que no constituye la comida principal (como Leer más

¿Qué es el Poke y por qué está de moda?
¿Qué es el Poke y por qué está de moda? 3

El Poke ya ha cruzado las fronteras de Hawai para convertirse en el plato de moda en España y otros Leer más