17 beneficios de las cerezas para la salud 6

Las cerezas son una de las frutas mas deseadas por su exquisito sabor y a casi todos gusta. Pero aparte de su sabor, las cerezas son muy buenas para la salud ya que poseen grandes cantidades de propieades nutricionales y medicinales.

 

Las cerezas aportan al cuerpo nutrientes como: 

 

Vitamina C, B, A y E.

Potasio

Calcio

Magnesio

Hierro

Antocianos

Ácido elágico

Fibra

Melatonina

 

Beneficios de comer cerezas para la salud:

 

Las cerezas son unas frutas realmente saludables que merece la pena incluir en nuestra alimentación.

  1. Ayuda a bajar y regular el colesterol.
  2. Ayuda a combatir los radicales libres.
  3. Mejora el cuadro de insuficiencia renal.
  4. Ayuda a combatir infecciones.
  5. Reduce el riesgo cardiovascular y de sufrir ACV o accidente cerebro vascular.
  6. Ayuda a prevenir el cáncer y enfermedades degenerativas.
  7. Favorece el tratamiento de enfermedades como gota, cálculos renales e hipertensión arterial.
  8. Ayuda a controlar el estreñimiento.
  9. Ayuda a regular la glucemia o azúcar en sangre.
  10. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
  11. Reduce la acumulación de gases intestinales y malestares digestivos.
  12. Ayuda a relajar y calmar el estado de ánimo, también favorece el sueño.
  13. Retrasa el envejecimiento celular.
  14. Ayuda a prevenir la osteoporosis.
  15. Favorece en el tratamiento de la diabetes.
  16. Ayuda a aliviar los dolores y síntomas de enfermedades como artritis reumatoide, reumatismo crónico.
  17. Favorece la eliminación de líquidos.

Una recomendación que se hace es que las cerezas este bastantes maduras, no solo porque su sabor mejora, si no porque los nutrientes están mas concentrados.

 

La cereza bien madura debe tener un color rojo intenso bien parejo.

 

Comer en forma regular ayuda a tratar y prevenir enfermedades por lo que es recomendable tanto para niños como para adultos.

 

Fuente: farmaciaribera.es

Contenido Relacionado
Beneficios que brinda SODEXO en Uruguay
Bono sodexo 1

Los beneficios que brinda SODEXO en Uruguay, tienen que ver con la cantidad de productos y servicios relacionados con tarjetas Leer más

Oro en la Comida – La Nueva Forma de Comer
oro en la comida

El oro siempre ha sido considerado sinónimo de riqueza ya que su brillo expresa poder. Esto ha hecho muy popular Leer más

Descubre los beneficios que ofrecen los hornos para pizzería
pizza on brown wooden table

En la actualidad los hornos eléctricos para pizzería vienen de varios tipos, el más común es el horno de cinta Leer más

Robots de cocina: ¿Son realmente útiles para el día a día?
robot de cocina

Cuando llega la hora de cocinar hay que estar preparado para todo lo que esta tarea conlleva. Esto, para muchos Leer más

¿Qué es el Poke y por qué está de moda?
¿Qué es el Poke y por qué está de moda? 4

El Poke ya ha cruzado las fronteras de Hawai para convertirse en el plato de moda en España y otros Leer más

Top 20 Platos De Comida Que No Te Atreverías A Comer
Top 20 Platos De Comida Que No Te Atreverías A Comer 5

La acción de comer, es una necesidad de los seres vivos para sobrevivir, sin embargo, en el paso del tiempo Leer más